artgerecht schlafen
“Durchschlafen” ist innerhalb von wenigen Jahrzehnten zum Qualitätsmerkmal moderner Elternschaft geworden. Durchschlafen und alleine Schlafen ist weder sinnvoll noch artgerecht.
Artgerecht schlafen heißt: Gemeinsam schlafen.
Gut für das Baby
Menschliche Muttermilch hat nur 4-6 Prozent Fett. Ein Baby mit einem Magen so groß wie ein Tennisball muss nachts also “nachtanken”, um sich für das nächtliche Wachstum mit Nährstoffen zu versorgen. Außerdem muss es sicherstellen, dass es nachts nicht verlassen wird – es braucht Nähe und Versicherung durch einen vertrauten Körper.
Gut für die Eltern
Gemeinsam schlafen stärkt die Bindung. Gemeinsam schlafen hilft, sich nach schwierigen Tagen wieder gemeinsam zu erholen. Der Körper der Mutter hat sich im Laufe der Evolution so entwickelt, dass sie ihre Nachkommen nachts wärmt, schützt und ohne zu Erwachen ständig weiß, ob alles okay ist. Ihr Schlafrhythmus passt sich direkt nach der Geburt an den Rhythmus ihres Babys an.
Das sagt die Wissenschaft
Die Mutter kümmert sich auch nachts im Schlaf um das Baby. Ihr Körper reguliert seine Temperatur, seinen Atem, seine Reifung. Wir kennen keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, dass ein Kind nur selbstständig wird, wenn es alleine schläft. Das Gegenteil lässt sich belegen: Babys, die sich ihrer Eltern auch nachts immer sicher sein konnten, gehen als Kleinkinder selbstbewusster und stabiler in ein turbulentes Leben hinaus. Familienbettkinder sind früher selbstständig und emotional stabiler. Sie können Trennungszeiten besser verkraften. Sie haben ein gesundes Verhältnis zu Schlaf und Einschlafen.
So geht’s
Ein Baby sollte immer im Schlafzimmer der Eltern schlafen. Je nach Bedürfnissen von Eltern und Baby kann es dort im eigenen Bett, im Babybalkon oder im Elternbett schlafen. Studien legen nahe, dass die Gefahr des plötzlichen Kindstotes sinkt, wenn das Baby dabei in den ersten Wochen auf dem Rücken liegt.
Überlegen Sie, was Sie zum Schlafen wirklich brauchen: Einen Raum, idealerweise eine Matratze auf dem Boden (so kann Baby nicht herausfallen), eine Decke, ein kleines Kissen, ein Schlafsack für ihr Baby.
Regeln für Baby im artgerechten Bett
- Nicht rauchen (Raucher bitte umziehen, duschen und Haare waschen)
- Nicht unter Medikamenten, Alkohol oder Drogen stehen
- Kein Übergewicht
- Keine dicken Decken, keine dicken Kissen verwenden
- Keine Haustiere im Bett
- Keine Kuscheltiere im Bett
- Keine hochflorigen Felle unter dem Baby
- Keine Geschwisterkinder neben dem Baby
Bleiben Sie flexibel und passen sie sie Schlafsituation an die Bedürfnisse aller an: Manche Babies schlafen einfach im Elternbett, doch meistens gibt es verschiedene Orte, an denen ein Baby schläft. Es schläft vielleicht im Tragetuch ein, dann legen Sie es in den Babybalkon und nach dem ersten Stillen schläft es neben ihnen weiter. Oder es schläft mit ihnen im Bett ein, dann stehen Sie noch einmal auf, legen es solange in sein Bettchen und nehmen es später wieder zu sich.
Lesetipps
Warum Babys nicht durchschlafen aus Sicht der Evolution (Herbert Renz-Polster)
Familienbett macht selbstständige Kinder: Studie
Experten gegen das Schreienlassen: Broschüre Kinder brauchen uns auch nachts (S. Lüpold)
Quellen
Small, Meredith: Our Babies, Ourselves McKenna, James: Sleeping with your Baby
Interview mit Nicola hier
Herzenswege 